ALLA SCOPERTA DELLO SHIATSU : PRE-COLTIVANDOCI

SHIATSU E LABORATORI DI BENESSERE FISICO
Stephanie Girardot è una studentessa di una scuola nazionale di shiatsu stile Masunaga. 
Desidera trasmettere la sua passione per questa tecnica giapponese che significa letteralmente “pressione con le dita” e che permette un riequilibrio energetico generale e un maggiore benessere fisico. 
Le tecniche proposte durante queste giornate non sostituiscono cure mediche e sono soltanto un “assaggio” di shatsu, non pretendono di riassumere tutto quello che lo shatsu significa: la mia vuole essere una presentazione secondo la mia personale esperienza. 

ALLA SCOPERTA DELLO SHIATSU (individuale): 
un momento rilassante e di consapevolezza con un drenaggio energetico sui piedi e sulle mani (durata circa 30-40 minuti).
LABORATORIO “STRETCHING DEI MERIDIANI” (gruppo): 
in questo laboratorio, si impareranno una serie di esercizi fisici molto semplici per stirare i muscoli ed i meridiani (“canali” energetici secondo la medicina tradizionale cinese). 
Potrete poi praticarli in autonomia. 
Questi esercizi si basano sulle ricerche di Shizuto Masunaga e sul libro scritto dallo stesso, “Zen per immagini – esercizi dei meridiani per una vita sana” (Ed. Mediterranee).

Steph ci spiegherà come effettuare gli esercizi, dandoci alcune basi semplici sulla medicina tradizionale cinese per dare un senso più profondo a queste tecniche. 

LABORATORIO “PROPRIOCEZIONE E CONTATTO CON L’ALTRO” (gruppo): 
questo laboratorio permette di imparare ad ascoltare prima se stessi, poi l’altro. 
Saranno suggerite delle tecniche per respirare correttamente per poter percepire se stessi. Dopo, percepiremo cosa succede quando una persona tocca un’altra per un massaggio o trattamento energetico, attraverso esercizi semplici e divertenti permettendo così l’apertura all’altro e l’ascolto dell’altro. 

E' consigliato abbigliamento comodo, evitare jeans, gonne corte, vestiti spessi che impedirebbero il libero movimento del corpo.

Stephanie e lo staff di Coltivandoci Vi aspetta a Castellina in Chianti il 2, 3 e 4 Maggio.

Per informazioni e prenotazioni :

coltivandoci@gmail.com

Fabio/Steph 3337863385 

StefyCunsy 3207159087

N.B. Questa locandina presenta solo uno dei laboratori giornalieri di Coltivandoci; ecco tutti gli altri:

- realizzazione orto sinergico: pratica e teoria
- passeggiata riconoscimento e raccolta erbe spontanee ed utilizzi in cucina
- laboratorio su autoproduzione e gestione pasta madre
- laboratorio di saponificazione naturale
- laboratorio di panificazione naturale
- laboratorio crostate vegan e torte salate
- laboratorio finger-food con verdure di stagione e cereali integrali
- shiatsu e laboratori di benessere fisico
- chiacchiere in cucina sull'importanza dell'utilizzo di prodotti stagionali ed il rispetto per il cibo
- camminata consapevole e laboratori di crescita personale
- preparazione pasta fresca

PRE-COLTIVANDOCI

Il costo giornaliero è di €50,00 e comprende la partecipazione a tutti i laboratori sopra elencati compreso il pranzo cucinato da stefycunsyinyourkitchen                                                                     

Se necessitate di pernottamento, potete rivolgervi a :
SunnyTuscanyItaly  : info@sunnytuscanytours.it